Papa Solo en Cuisine - 50 Recettes Rapides: Saines et économiques - du petit déj au dîner (French Edition)

Mardi 19h. Tu rentres crevé, les enfants arrivent vendredi, et tu ne sais toujours pas ce que tu vas mettre dans leurs assiettes sans céder aux pâtes au beurre pour la troisième fois cette semaine.Ce livre te parle directement, pas comme un livre de chef étoilé, pas comme un magazine pour papa-poule : juste comme un pote qui aurait galéré avant toi et qui te file ce qu'il aurait aimé qu'on lui donne au moment du divorce.À l'intérieur, tu trouveras :50 recettes rapides, toutes réalisables en 25 minutes maximum, temps de préparation et de cuisson chiffrés, ingrédients qu'on trouve en supermarché standard, quantités précises au gramme.Une logique de semaine en garde alternée : comment remplir ton frigo le dimanche soir, comment enchaîner les dîners du lundi au vendredi quand les enfants sont là, comment improviser un mercredi midi sans paniquer.Une liste de courses type pour 50 € la semaine avec un tableau détaillé : ce qu'il faut acheter, où, combien ça coûte. Fini les 90 € claqués au caddie en oubliant la sauce.Des recettes qui font kiffer les enfants sans céder au tout-pâtes : poulet rôti aux herbes, croque-monsieur du soir, gratin de pâtes maison, omelette tomates, soupe de légumes du dimanche.Du petit déj au dîner : 8 idées petit déjeuner rapide les matins de garde, 12 déjeuners du mercredi, 30 dîners de semaine honnêtes.Anti-gaspi et économique : chaque recette indique le coût estimé et les substitutions placard possibles quand tu n'as pas tel ingrédient.Ferme ce livre capable d'ouvrir ton frigo un mardi 19h sans paniquer, fier de servir un vrai repas à tes enfants, équipé pour 5 dîners honnêtes par semaine. Read more